前回更新からずいぶん間があきました。
ダイエット記録のほうは熱心に毎日更新しています。
おかげで１０キロマイナスを達成しました。
レコーディングって大事なんだなあと本当に実体験としてわかりました。
ただし、これからです。さらに１０キロ。今やっとスタートにたった感じ。
（なんかたるんでるな～とよくわかる。伸びきってる）
ここからは運動を組み合わせないといけない。
と、息まいている間に、だんだんコロナ禍になって、自宅にいる時間が異様に増えました。セミナーもなくなっちゃった。（オンラインはある）
もともと大して運動しないほうなのに、移動すらしなくなったので、今はこどもとなわとびをしています。
最近はよる寝るときに少しカーテンをあけておいて、朝、光で目が覚めるようにしています。これなかなかいいです。だいたい６時くらいに目が覚めます。（ここで起き上がるかどうかは微妙・・・起きられる時もあれば起きられない時も）
ダイエットも半年たったので、だいぶこう、慣れてしまったので、（本当は半年で２０キロ達成する気でいたのだから恐ろしい）もういっかい仕切り直し。
子供の頃はほそっこいほうで、でぶではなかった。
しかし、気がついたら肥満体でこれがすっかりデフォルトになってる。
自分としてはこれは、仮の姿で本当はマイナス20が本当の姿なんです！と、おもっても、そんなの誰が知るかの話。
結婚式をしたのは17年も前！
このときもいまの自分に比べたらたいしたでぶでもなかったけど、三ヶ月かけて五キロほど落とした。主に間食を断ち、太らないごほんにして。
だけど、元の木阿弥このときは会社員で、まわってくるお菓子の誘惑にまけ、甘いものしょっぱいもの油もの、好きなものをたべてすぐに体重はもどる。
三十代、代謝がおちているのがすごくわかる。ぜんぜん落ちない。ジムでちょっと動いたくらいじゃ微動だにしない体重。
妊娠したらもう、歯止め聞かない。じゃんじゃん食べていたし、医者からこれ以上太ってはいけないといわれたくらい。
で、二キロ程度のこどもをうんでみても、さつぱり体重おちなくてびっくり！だって水と赤ん坊で三キロくらいあるよね？
物理的に。だけど、それはからだの不思議。
それから9年がたちました。
考えてみたらこどもははじめまして！ と私と出会ったときから私はでぶで、これがもしや子供にとって普通なのかと改めてびっくり！
そして、H&Mでウエストの入るスカートさごし、あったあったとやっとみつけたのが妊婦用だったときの屈辱感。
着れた服をきるという、まったくもってダサい感じ。
親に会うたびに太ってるだの痩せろだのうるさく言われる感じ、ぜんぶぜんぶもういやになる。
親はこどもにたいしてズケズケものをいいすぎる。わかってる。本人がいちぼんわかってるっつーの。
しまいにはこどもに、ママみたいに太っちゃダメよとかいってる。。
ファスティングの先生をしている友人の体重と自分が20キロくらいちがっていて、そんな体重のひとがいるのかと驚いたこと。
数々のがまん、屈辱、だめな自分と貶めるアナザー自分、なにか失敗したときにでぶだからか！ となったり。
失敗はすべてでぶのせい。そうおもってると楽だから。
でぶじゃないとこがだめでもでぶのせいにしておく。自分の中で。
だがしかし、これでいいのか、これでいいのか。。いいわけない。私はデブは嫌い。
与沢翼もほりえもんもでぶていいことなんかなにもないといってる。私もそう思う。
小学校のとき、太った近所の奥さん脂肪がじゃまして病気の手術うけられなくなくなってしまった。そういうことがあるのかと、心底驚いた。
友だちの結婚式で新婦母に赤ちゃんはいってるのねとまだemptyだった腹をみていわれまこと。
あら！二人目！と、近所の奥さんにいわれたこと。
いろいろ思い出す。でぶってだけで性格悪く、前向きにものをとらえない。
そーーんな人生がすっかりいやになりました！なので半年計画で体重おとします。
ただいま50日ちょっとこえたとで、マイナス五キロ達成しました。よけいなものを食わなきゃ痩せるのです。。。たぶん。。
ざわざわとしている気がしてアナ雪のチケットをかってみにいきました。
まだ、見ていないひともいるのでネタバレはしませんが、いろいろな謎が解ける感じがしました。
正直エルサのあの力をみせられると町の人はおそれおののくよね、とも思いました。
水は記憶する。これがキーです。オラフが今回もいい仕事していました。
師走突入。ことしももう少し！！
スリランカに最近とてもご縁があります。
先週、スリランカレストランにご飯をたべにいきました。
現地でホテルで食事してもこういうかんじ。ビュッフェ形式です。
好きなものを食べる量もってきて、現地だとこねこねと全部手でまぜて食べます。
ここは日本なので手では食べなかったけど、チャンスあれば未体験のかたには是非やってほしいです。
私は、キャンディーで結婚式に出席したとき、新郎のおたくにて二次会のようなパーティーがありそこでとうとう初体験しました！
手でたべる不思議な間食。人差し指、中指、薬指みっつをスプーンのようにして、指にのせて、親指で押しながら口にいれる。
手で食べるの簡単ではないです。やったことがない人にとっては特に。だけど、だんだん慣れてきます。手のがきれいに美味しくいただけるのね。面白いです。
ボケてたり人が写っていたりして食事のすべてではないですが、こんな感じ。
スパイスをふんだんに使っています。
ハロウィーン！
オレンジのカボチャが渋谷の八百屋で5000円でうられているのをみました。
ビミョーな感じですね。。
ほしい気もするし要らない気もする。だいたいあんなのもってかえるのきついや。。。
カボチャはオレンジではなく、緑だよね。。。緑。固くてとてもくりぬけないけど。
世田谷線の松陰神社前駅は古い商店会があります。いろんなお店があって、楽しいです。
この日はランチで
ラーメン。青森煮干し中華そばJIN
おいしかったです！
これまた青森繋がりか？！青森のヒバやさん。もともと劇団がつかっていた建物を改造したそうです。九月末にオープンしたばかり。ドアをあけるといい香り！！
カルデサック
ひばやさんから程近い。
線路に面した場所にあるカフェ
タビラコ
シナモンとコーヒーのパフェ
このカフェ、はいったらシナモンの香りがふんわりただよっています。
実に簡単です。
オーブン使ってるから一時的に家の温度が上がって暑いです・・・
明日、天気悪いのだろうか。BBQ大会予定なのですが。
そこで持っていくパウンドケーキをやきました。
・ホットケーキミックス 100g
・乳清 100g（水きりした本体のほうは、チーズケーキをこれから作る予定です）
・はちみつレモン（はちみつにレモンをつけたもの）の蜂蜜部分 50g
・卵２こ
・キイチゴのジャム
上記１ボールでまぜまぜして、１８センチのパウンド型にいれて、１８０度のオーブンで３０分焼きました。
乳清つかってるからしっとりもちっとできていると思います（たぶんね。まだあつくて手をつけられません）
ところで明日天気どうなんだろう。このあと、生クリーム買ってきて、レアチーズケーキ（風）を作る予定。ヨーグルト１パックでいろんなことができますね。（今回はヨーグルトは自家製でなく、売ってるもの買ってきています）
