前回更新からずいぶん間があきました。
ダイエット記録のほうは熱心に毎日更新しています。
おかげで１０キロマイナスを達成しました。
レコーディングって大事なんだなあと本当に実体験としてわかりました。
ただし、これからです。さらに１０キロ。今やっとスタートにたった感じ。
（なんかたるんでるな～とよくわかる。伸びきってる）
ここからは運動を組み合わせないといけない。
と、息まいている間に、だんだんコロナ禍になって、自宅にいる時間が異様に増えました。セミナーもなくなっちゃった。（オンラインはある）
もともと大して運動しないほうなのに、移動すらしなくなったので、今はこどもとなわとびをしています。
最近はよる寝るときに少しカーテンをあけておいて、朝、光で目が覚めるようにしています。これなかなかいいです。だいたい６時くらいに目が覚めます。（ここで起き上がるかどうかは微妙・・・起きられる時もあれば起きられない時も）
ダイエットも半年たったので、だいぶこう、慣れてしまったので、（本当は半年で２０キロ達成する気でいたのだから恐ろしい）もういっかい仕切り直し。
